Рудольф Шнапс Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 @Dmitry N, мне кажется, что если хочется чего-то эдакого, то лучше отжиматься прыжком, а пальцы поберечь, тем более, если крепкой комплекции. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 если крепкой комплекции. Я дрыщ. Жилы есть, но не "ух как". Отжимания с хлопком тренируют взрывную силу, которая необходима при ударной технике. Точнее, - конечная фаза удара. Это очень прекрасное упражнение для выработки быстрого хлесткого удара, но помимо этого необходимо тренить точность удара и постановку (попадать костяшками указательного и среднего пальцев). Знаю множество случаев когда первый удар отправляет в нокаут, но при этом бъющий ломает пальцы (часто со смещением).Я и сам мизинец как-то сломал и вогнал внутрь. Так он там и сидит у меня. Слышал про монахов, что бъют в щебень прямыми пальцами.....потом аж кожа и ногти сходят слоями. Зато формируется поставленный удар даже прямыми пальцами ("врастопырку"). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 @Dmitry N, это в первую очередь просто красиво и эффектно. А зачем об кого-то ломать пальцы, если проще гелиевую ручку в щеку вогнать или дать пинка по коленке? Я вот в детстве любил отжиматься. Подтягивался всегда мало, ибо крупной комплекции, а вот отжимался достаточно много. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 Эффектно, согласен!Отжимания - зис ис хороший удар, ибо трицепс тренируется. А если еще и масса есть, то ууууууу..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 Никогда не крутил "солнышко", т.к. жутко боялся. А теперь захотелось самого себя преодолеть и стереть очередную зазубрину. Стоит или не стоит оно того? http://www.yak-52.narod.ru/foto/kacheli.jpg 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 Я сейчас АРБ немного занимаюсь, там большой уклон на физическую силу и вертлявость. С месяц назад пришлось драться, школа помогла, но без последствий уходят лишь в кино. Неделю раны зализывал.Один из коллег-форумчан (травматолог) видел фото меня после драки и помог добрым советом по лечению, не даст соврать о факте произошедшего. Бой прошёл на равных. . Даже не было цели отлупить. Просто интерес появился в процессе! Удар надо ставить и форму держать! Теряется быстро. А в спурте сила сходит на нет, потому как точности нет (ну или падает значительно)..Вывод: сила важна, но важнее вертлявость и точность удара.Надо трениться: бить в теннисный мяч на вертикальных растяжках. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 Осталось придумать место размещения. http://royal-sport.ru/sites/default/files/img/bezymyannyy_421.png 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 @Рудольф Шнапс,на ум приходит лишь космонавтика! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bizet Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 Я дрыщ. Жилы есть, но не "ух как". Отжимания с хлопком тренируют взрывную силу, которая необходима при ударной технике. Точнее, - конечная фаза удара. Это очень прекрасное упражнение для выработки быстрого хлесткого удара, но помимо этого необходимо тренить точность удара и постановку (попадать костяшками указательного и среднего пальцев). Знаю множество случаев когда первый удар отправляет в нокаут, но при этом бъющий ломает пальцы (часто со смещением).Я и сам мизинец как-то сломал и вогнал внутрь. Так он там и сидит у меня. Слышал про монахов, что бъют в щебень прямыми пальцами.....потом аж кожа и ногти сходят слоями. Зато формируется поставленный удар даже прямыми пальцами ("врастопырку").Без необходимых знаний набивку пальцев тренировать крайне опасно - чревато потерей зрения. Нервные окончания пальцев как-то связаны с глазами. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 @Bizet, тоже про это неоднократно слышал. Правый кулак у меня прилично разбит, особенно "костяшка" мизинца. Так вот хорошего в этом нет ничего. Мне посчастливилось несколько лет работать и общаться с дедом, кто в войну и после служил в СМЕРШе. Так вот он говорил, что бить кулаком- это глупость. Будучи маленького роста, он вырубал любого жлоба ударом в горло ребром ладони. Или тыкал пальцами в ямку между ключицами. Дед владел боевой системой НКВД, имел чрезвычайно интеллигентную внешность. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bizet Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 @Bizet, тоже про это неоднократно слышал. Правый кулак у меня прилично разбит, особенно "костяшка" мизинца. Так вот хорошего в этом нет ничего. Мне посчастливилось несколько лет работать и общаться с дедом, кто в войну и после служил в СМЕРШе. Так вот он говорил, что бить кулаком- это глупость. Будучи маленького роста, он вырубал любого жлоба ударом в горло ребром ладони. Или тыкал пальцами в ямку между ключицами. Дед владел боевой системой НКВД, имел чрезвычайно интеллигентную внешность.Я имел ввиду именно набивку пальцев, а не пястных пальцев, но я категорически согласен с тем, что кулаком бить не очень хорошо. По опыту пястные пальцы замечательно ломаются встретившись с черепом (убедился 2 раза). Ребро ладони по горлу нормально (риск убить если будет удар в гортань - рефлекторная остановка сердца), но надо бить нижней третью ребра ладони и ИМХО без набивки зона эта чувствительна к ударам (проще говоря больно бить по твердым поверхностям )) ). 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted July 3, 2014 Share Posted July 3, 2014 Как у человека весёлого, у меня есть проблемы со спиной: межпозвонковые грыжи, хондрозы, "радик". Недавно наткнулся на простой комплекс упражнений по расслаблению мышц спины и шеи. Выполняется лёжа на полу, очень простой и доступный. Перед сном отлично снимает напряжения в спине. Рекомендую! http://www.pozvonochnik.org/?view=weakening 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 4, 2014 Share Posted July 4, 2014 "костяшка" мизинца У меня тоже костяха эта сломана была, со смещением внутрь. Так и осталось. И зрение не к черту - 4,5....близорукий. Все на боксе посадил. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted July 4, 2014 Share Posted July 4, 2014 @Dmitry N, а я школе родной благодарен, что не оставила мне времени на различные драчки, хотя у меня получалось. Link to comment Share on other sites More sharing options...
svarnoi69 Posted July 23, 2014 Share Posted July 23, 2014 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 23, 2014 Share Posted July 23, 2014 @Рудольф Шнапс, , да не в школе дело-то. Хотя, возможно отчасти. Повезло Вам со школой.P.S.: я далеко не пропащий , просто хулиганили немного с ребятами в своё время. Link to comment Share on other sites More sharing options...
АВН Posted September 26, 2014 Share Posted September 26, 2014 Здесь каждый день сварщики и монтажники ЖБК занимаются спортом: 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Шурпет Posted June 24, 2015 Share Posted June 24, 2015 "Бригадир автоэлектриков vs. бригадир мотористов" :-) 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Менгон Posted June 24, 2015 Share Posted June 24, 2015 (edited) @Шурпет,У нас токаря любители "тытыкать" в обед. Застаиваются бедные. Помню, давным-давно меж станков биллиард стоял, хрен оттащишь толпу- давно уж гудок с обеда а там всё лупят по шарам Edited June 24, 2015 by Менгон Link to comment Share on other sites More sharing options...
Westrn Posted December 12, 2015 Share Posted December 12, 2015 @kuznezs,здравствуйтеМогли бы вы мне подсказать крепкую конструкцию лавочки для жима лежа/под углом, включая отрицательный угол? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Westrn Posted December 12, 2015 Share Posted December 12, 2015 @kuznezs,здравствуйтеМогли бы вы мне подсказать крепкую конструкцию лавочки для жима лежа/под углом, включая отрицательный угол?для больших весов Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now