Dmitry N Posted July 12, 2013 Share Posted July 12, 2013 Здравствуйте все в этой замечательной теме!!! Раньше занимался боксом (1 ю.р.) 6 лет, потом бросил. По прошествии 3-х лет очень соскучился по спорту (прям хочется силы выдавить из себя до капли), сейчас занимаюсь боевым самбо и турниками с брусьями. Не пью, курить никак не брошу...Фото сделаю обязательно! 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
СварщикРучник Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 @Dmitry N, а у меня 3-й взрослый... Сейчас спорт на работе - это литрбол. Писец моей спортивной карьере и предупреждение за пушного зверя. А.В. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 Сейчас спорт на работе - это литрбол. Каждый сам выбирает. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ARGONIUS Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 Слава, вяжи уже. Либо жизнь без капли, либо карьере и здоровью, да и просто жизни будет полярная лисичка. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
vnuk Posted July 14, 2013 Author Share Posted July 14, 2013 Вот еду сей час из командировки со своими обмороками литроболистами, позорище какое, горлопаны да мочагоны, останавливались по нужде на 400 км всего пути раз 8. 12 час едем. Лучше упор лежа принять активно, чем упор к верху воронкой. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post митька51 Posted July 23, 2013 Popular Post Share Posted July 23, 2013 Сыну и себе сделал турники, рукоход и шведская стенка.С утречка сразу турничек взбодриться,затем дела.P.S.Зачем внуку 3 сообщения,подчистите пожалуйста.Виноват,исправил. А.В. 12 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Модератор welderman Posted July 26, 2013 Модератор Share Posted July 26, 2013 Митька 51,можно я Вашу идею скопирую у себя на даче? Link to comment Share on other sites More sharing options...
митька51 Posted July 26, 2013 Share Posted July 26, 2013 можно я Вашу идею скопирую у себя на даче? Конечно можно,32-я труба перекладины,турники по 1.5м,рукоход 60см,стойки 40х40 по3м,2.40 из земли.Шаг рукохода и стенки 30см.Меньший турник 2м высота. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тугодум Posted July 26, 2013 Share Posted July 26, 2013 Спорт это хорошо конечно... Я заметил, когда на работе натаскаешся всякой ерунды(баллоны,трубы и т д) а потом надо варить- рука трясётся.. Как быть? Link to comment Share on other sites More sharing options...
СварщикРучник Posted July 27, 2013 Share Posted July 27, 2013 @Тугодум, попить чайку, покурить... В правилах (не помню где ), но читал собственными глазами, сказано: если сварщик поднял более 15 кг, то он имеет право на пятиминутный отдых. Это для того чтобы успокоить сердцебиение и дыхание. Так что не переживайте, найдите это место (скорее всего в охране труда) и тычте носом начальство. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тугодум Posted July 27, 2013 Share Posted July 27, 2013 @Тугодум, попить чайку, покурить... В правилах (не помню где ), но читал собственными глазами, сказано: если сварщик поднял более 15 кг, то он имеет право на пятиминутный отдых. Это для того чтобы успокоить сердцебиение и дыхание. Так что не переживайте, найдите это место (скорее всего в охране труда) и тычте носом начальство.Спасибо за подсказку,Сварной! Насчет отдыха скажу начальству при случае.. Вот они удивяться.. ! Конечно, такие вещи всем работягам надо бы знать Link to comment Share on other sites More sharing options...
Модератор welderman Posted July 30, 2013 Модератор Share Posted July 30, 2013 Контора у нас ,конечно,не медовая,но сварщики напрягаются только по специальности...и это мне нравиться,так как на предыдущих местах работы руководители считали сварщиков чем-то вроде разнорабочих,которые случае производственной необходимости и металл сварить могут...но это преамбула...группой энтузиастов в вахтовом городке под покровом ночи! был из металлолома смонтирован турник и брусья..руководство удивилось,но конструкция не мешала и осталась жить,только у прораба почему-то реакция странная,когда он видит меня после ночной смены на этой спортплощадке:"Чёт ты наверно не устаёшь на работе?!"-"Я от работы не устаю,а от дурацких вопросов очень..."-обиделся,неделю со мной не разговаривал... 4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dmitry N Posted July 30, 2013 Share Posted July 30, 2013 Ну, что же, в "ноль" вырабатываться теперь?! Дурень он. Позывы к спорту должны одобряться, а не ...слов не нашел...кроме мата).В здоровом теле - здоровый дух!Здоровый дух + здоровое тело + соответствующяя оплата труда = высокая производительность и, как следствие, высокая прибыль предприятия. Помню в газовой сфере работал, так там за спортивные достижения $ премии давали!!! Результат: сплоченная на игровой площадке и в цеху команда, которая план перекрывала в 2-2,5 раза! Спорт всегда поощрялся и одобрялся у нас.И коллектив вместо "побухать в гараже" шел поиграть в футбик, боулинг или еще чего подобного. Но не бухали!!! У нас это было стыдно!!! Исключение составляли лишь Дни Рождения, Новый год...Не пили. Сейчас общаюсь с мужиками по телефону (уехал я в др. город) - не бухает никто! 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alexsuv781 Posted October 12, 2013 Share Posted October 12, 2013 так как наша профессия связана с железом- люблю "поворочать" железо)) лежак сварил, гантели токарь выточил, блины- токарные заготовки весом от 500грамм до 14кг, штанга из прута 28, z гриф-аналогично из прута 28. Тренируюсь в гараже. Минус- это зимой холодно))) А так- за год тренировок в весе прибавил 15 кг, начинал заниматься весил 60кило)) сейчас 75. в жиме лежа начинал где то с 50кг, сейчас 80-90 кг. Правда вот на работе натаскаешься кислородные баллоны,вечером уже сил не на что не хватает)) 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alexsuv781 Posted October 12, 2013 Share Posted October 12, 2013 Спорт это хорошо конечно... Я заметил, когда на работе натаскаешся всякой ерунды(баллоны,трубы и т д) а потом надо варить- рука трясётся.. Как быть? я одно время на работе сделал в курилке тренажерный зал. Перед работой железо ворочал минут по 30-40 и в обеде где то столько же)) руки тряслись где то первые пол года. А потом- на грудь выжмешь соточку кило и не болит ничего, чувствуется что тренировался, но боли нет. Вроде с портмены называют это "мышеченой памятью". А то что рука трясется- видел как алкаши варят- у тех руки вообще ходуном ходят)) 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alexsuv781 Posted October 12, 2013 Share Posted October 12, 2013 Здравствуйте все в этой замечательной теме!!!Раньше занимался боксом (1 ю.р.) 6 лет, потом бросил. По прошествии 3-х лет очень соскучился по спорту (прям хочется силы выдавить из себя до капли), сейчас занимаюсь боевым самбо и турниками с брусьями. Не пью, курить никак не брошу...Фото сделаю обязательно! завидую!!! Как то с детства хотел научиться нормально драться, да все стеснялся в секцию пойти)) выше писал я, что на работе делал трен.зал. Так один алкаш до..бался до меня, мол- он не качается и вмажет любому))) объяснять бухому- что качалка и драки- это разные виды спорта, было бесполезно)) 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted October 12, 2013 Share Posted October 12, 2013 Покорячившись сегодня под машинами, почувствовал неприятные ощущения в суставах. Причина- плохая гибкость. Пришёл к выводу, что надо развивать подвижность суставов, а ведь я когда-то на шпагат садился, насмотревшить "Кровавого спорта" с Ван Дамом, в те времена я самбо занимался. Штанги и турники- прекрасно, но думаю, следует выполнять какой-либо комплекс упражнений на подвижность суставов и снятие мышечных напряжений. Link to comment Share on other sites More sharing options...
svarnoi69 Posted October 12, 2013 Share Posted October 12, 2013 ...следует выполнять какой-либо комплекс упражнений на подвижность суставов и снятие мышечных напряжений. все изобретено более 70 лет назад . армейский комплекс №2/3 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
СварщикРучник Posted October 13, 2013 Share Posted October 13, 2013 Не знаю у кого как, но у меня гибкость суставов рук превосходная (тьфу-тьфу-тьфу! ). Кстати, именно с бокса (в 17 лет имел третий взрослый разряд) пришло какое-то то ли умение владеть руками, то ли гибкость. До сих пор могу свободно выставить обе руки из плечевых суставов (но не одновременно)!Дома тягаю гантелю усиленную блинами от штанги, но боюсь надолго ее не хватит - она резьбовая и штыри с резьбой гнутся из-за большого веса Зато опытным путем доказано, что мне теперь не страшны такие ситуации как закус диска на 2,5 кВт болгарке. Руки прошли испытание с честью! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рудольф Шнапс Posted October 13, 2013 Share Posted October 13, 2013 @svarnoi69, вполне. Есть и другие весьма хорошие методы. Я, к примеру, выполняю комплекс упражнений для позвонка, описанный в книге http://static4.read.ru/covers_rr/b/11/97/949711.jpg Кстати, очень хорошая разминка описана в книге А. Тараса "Боевая машина". Растяжка основных групп мышц, а потом отжимания, пресс, бег на месте. Весьма действенно. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Менгон Posted October 13, 2013 Share Posted October 13, 2013 (edited) @svarnoi69 это называлось "электрический стул"http://f3.s.qip.ru/IA4wMhzS.png описана в книге А. Тараса "Боевая машина". давно имею такую книженцию.. http://f4.s.qip.ru/11k2tYdwb.jpg Edited October 14, 2013 by Менгон 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Менгон Posted October 13, 2013 Share Posted October 13, 2013 Есть и другие весьма хорошие методы. http://sportiq.ru/uploadedFiles/eshopimages/big/G6dhLz2q.jpgбулки качать. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
afftagen Posted October 24, 2013 Share Posted October 24, 2013 http://img3.joyreactor.cc/pics/post/%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-922283.gif Гимнастичиские упражнения на вебсварка.ру. Link to comment Share on other sites More sharing options...
бензопилорист Posted October 24, 2013 Share Posted October 24, 2013 @Менгон, да точно..старый добрый электростулв руки табуретка а в неё устав...и все обязы дневалки и помдежа запоминались минут за десятьи помнятся даже через 20 лет)))да "войну и мир" так можно выучить за полчаса)))@Dmitry N, а ваще если с юности форма гут...то самый лучший способ её сохранить-бег и отжиманиене обяз заставлять себя по утрам мучить себя заставлянием бегатьпросто бегай там где мог бы ходитьдаже пробежка до ларька с сигаретами проканаетдва простеньких упражнения..зато все мышцы и все нагрузки включено а укрепляет мясо не махание гантелями и упражнение "полтора"обычное зависание тела на середине любого упражнения и терпение сквозь скрип зубовсм.-электростул 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
бензопилорист Posted October 24, 2013 Share Posted October 24, 2013 @митька51, уважуха..то что надо киндерубудет возможность ещё трубу метриков на 4 стоймя вкопай...или вон с ветки дерева канат хороший повесьлазанье по канатам очень полезно детям..там много витаминов Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now