Спорт на работе

[Рудольф Шнапс]

@Dmitry N, мне кажется, что если хочется чего-то эдакого, то лучше отжиматься прыжком, а пальцы поберечь, тем более, если крепкой комплекции. 

[Dmitry N]

 

 

если крепкой комплекции. 

Я дрыщ. Жилы есть, но не "ух как". Отжимания с хлопком тренируют взрывную силу, которая необходима при ударной технике. Точнее, - конечная фаза удара. Это очень прекрасное упражнение для выработки быстрого хлесткого удара, но помимо этого необходимо тренить точность удара и постановку (попадать костяшками указательного и среднего пальцев). Знаю множество случаев когда первый удар отправляет в нокаут, но при этом бъющий ломает пальцы (часто со смещением).

Я и сам мизинец как-то сломал и вогнал внутрь. Так он там и сидит у меня.   

Слышал про монахов, что бъют в щебень прямыми пальцами.....потом аж кожа и ногти сходят слоями. Зато формируется поставленный удар даже прямыми пальцами ("врастопырку").

[Рудольф Шнапс]

@Dmitry N, это в первую очередь просто красиво и эффектно. А зачем об кого-то ломать пальцы, если проще гелиевую ручку в щеку вогнать или дать пинка по коленке? 

Я вот в детстве любил отжиматься. Подтягивался всегда мало, ибо крупной комплекции, а вот отжимался достаточно много. 

[Dmitry N]

Эффектно, согласен!

Отжимания - зис ис хороший удар, ибо трицепс тренируется. А если еще и масса есть, то ууууууу.....

[Рудольф Шнапс]

Никогда не крутил "солнышко", т.к. жутко боялся. А теперь захотелось самого себя преодолеть и стереть очередную зазубрину. Стоит или не стоит оно того?

 

http://www.yak-52.narod.ru/foto/kacheli.jpg

[Dmitry N]

Я сейчас АРБ немного занимаюсь, там большой уклон на физическую силу и вертлявость. С месяц назад пришлось драться, школа помогла, но без последствий уходят лишь в кино. Неделю раны зализывал.

Один из коллег-форумчан (травматолог) видел фото меня после драки и помог добрым советом по лечению, не даст соврать о факте произошедшего. Бой прошёл на равных.  . Даже не было цели отлупить. Просто интерес появился в процессе!

Удар надо ставить и форму держать! Теряется быстро. А в спурте сила сходит на нет, потому как точности нет (ну или падает значительно)..

Вывод: сила важна, но важнее вертлявость и точность удара.

Надо трениться: бить в теннисный мяч на вертикальных растяжках.

[Рудольф Шнапс]

Осталось придумать место размещения. 

 

http://royal-sport.ru/sites/default/files/img/bezymyannyy_421.png

[Dmitry N]

@Рудольф Шнапс,на ум приходит лишь космонавтика! 

[Bizet]

Я дрыщ. Жилы есть, но не "ух как". Отжимания с хлопком тренируют взрывную силу, которая необходима при ударной технике. Точнее, - конечная фаза удара. Это очень прекрасное упражнение для выработки быстрого хлесткого удара, но помимо этого необходимо тренить точность удара и постановку (попадать костяшками указательного и среднего пальцев). Знаю множество случаев когда первый удар отправляет в нокаут, но при этом бъющий ломает пальцы (часто со смещением).

Я и сам мизинец как-то сломал и вогнал внутрь. Так он там и сидит у меня.   

Слышал про монахов, что бъют в щебень прямыми пальцами.....потом аж кожа и ногти сходят слоями. Зато формируется поставленный удар даже прямыми пальцами ("врастопырку").

Без необходимых знаний набивку пальцев тренировать крайне опасно - чревато потерей зрения. Нервные окончания пальцев как-то связаны с глазами.

[Рудольф Шнапс]

@Bizet, тоже про это неоднократно слышал. Правый кулак у меня прилично разбит, особенно "костяшка" мизинца. Так вот хорошего в этом нет ничего. 

Мне посчастливилось несколько лет работать и общаться с дедом, кто в войну и после служил в СМЕРШе. Так вот он говорил, что бить кулаком- это глупость. Будучи маленького роста, он вырубал любого жлоба ударом в горло ребром ладони. Или тыкал пальцами в ямку между ключицами. Дед владел боевой системой НКВД, имел чрезвычайно интеллигентную внешность.

[Bizet]

@Bizet, тоже про это неоднократно слышал. Правый кулак у меня прилично разбит, особенно "костяшка" мизинца. Так вот хорошего в этом нет ничего. 

Мне посчастливилось несколько лет работать и общаться с дедом, кто в войну и после служил в СМЕРШе. Так вот он говорил, что бить кулаком- это глупость. Будучи маленького роста, он вырубал любого жлоба ударом в горло ребром ладони. Или тыкал пальцами в ямку между ключицами. Дед владел боевой системой НКВД, имел чрезвычайно интеллигентную внешность.

Я имел ввиду именно набивку пальцев, а не пястных пальцев, но я категорически согласен с тем, что кулаком бить не очень хорошо. По опыту пястные пальцы замечательно ломаются встретившись с черепом (убедился 2 раза). Ребро ладони по горлу нормально (риск убить если будет удар в гортань - рефлекторная остановка сердца), но надо бить нижней третью ребра ладони и ИМХО без набивки зона эта чувствительна к ударам (проще говоря больно бить по твердым поверхностям )) ).

[Рудольф Шнапс]

Как у человека весёлого, у меня есть проблемы со спиной: межпозвонковые грыжи, хондрозы, "радик". Недавно наткнулся на простой комплекс упражнений по расслаблению мышц спины и шеи. Выполняется лёжа на полу, очень простой и доступный. Перед сном отлично снимает напряжения в спине. Рекомендую!

 

http://www.pozvonochnik.org/?view=weakening

[Dmitry N]

 

 

"костяшка" мизинца

У меня тоже костяха эта сломана была, со смещением внутрь. Так и осталось. И зрение не к черту - 4,5....близорукий. Все на боксе посадил.

[Рудольф Шнапс]

@Dmitry N, а я школе родной благодарен, что не оставила мне времени на различные драчки, хотя у меня получалось.  

[svarnoi69]

[Dmitry N]

@Рудольф Шнапс,  , да не в школе дело-то. Хотя, возможно отчасти. Повезло Вам со школой.

P.S.: я далеко не пропащий  , просто хулиганили немного с ребятами в своё время. 

[АВН]

Здесь каждый день сварщики и монтажники ЖБК занимаются спортом:

[Шурпет]

 "Бригадир автоэлектриков vs. бригадир мотористов" :-)

[Менгон]

@Шурпет,У нас токаря любители "тытыкать" в обед. Застаиваются бедные.

 Помню, давным-давно меж станков биллиард стоял, хрен оттащишь толпу- давно уж гудок с обеда а там всё лупят по шарам

Изменено 24 июня, 2015 пользователем Менгон

[Westrn]

@kuznezs,здравствуйте

Могли бы вы мне подсказать крепкую конструкцию лавочки для жима лежа/под углом, включая отрицательный угол?

[Westrn]

@kuznezs,здравствуйте

Могли бы вы мне подсказать крепкую конструкцию лавочки для жима лежа/под углом, включая отрицательный угол?

для больших весов