я свою гимнастику придумал, так как показалось, что прогресс есть- берешь в общем, кусок дюймовой трубы примерно метровый, можно скотчем малярным обмотать, и начинаешьразные вращательные движения кистью делать, то труба подмышку, то поверх локтя, ну, что то вроде нунчаку, потом этой же трубой удары по воздуху, на уровне колен, потом на уровне головы, правой рукой, левой, потом двумя руками хват делаешь, в общем, все многообразие хватов и движений. Кистевой хват усиливается, плечи, спина, грудь, все хорошо разминается и тренируется. Вчера пришлось левой рукой варить в неудобном положении - никакого отличия от правой руки не заметил, прямо один в один, думаю причина именно в вышеописанных упражнениях.)