Popular Post Wjatcheslav Posted August 13, 2015 Popular Post Share Posted August 13, 2015 Представляю Вашему вниманию многофункциональный турник, совмещающий в себе тренажёры для четырёх видов упражнений:подтягивания на перекладине,отжимания на брусьях,поясничные прогибания (гиперэкстензия),подъёмы коленей в упореТурник предполагается использовать совместно со шведской стенкой. Предлагаемую конструкцию можно адаптировать для крепления на обычную (кирпичную) стену. Всё начиналось с груды железок: Разметка и раскрой: Сборка первого поперечного профиля: Профили готовы: Соединённые поперечные профили с перекладиной: Примерка деталей будущей спинки для упора при выполнении упражнения «подъёмы коленей в упоре»: Готовые элементы спинки в разобранном состоянии: Вот так они должны будут работать: Железо скомпоновано: Окрасочные работы: После нанесения второго слоя краски и примерка подлокотников, вырезанных из куска старого ламината: Установленный узел спинки: Пределы регулировки спинки подбирались по длине предплечий моей семьи (max – мои, min – моей супруги :-) ): И демонстрация примерно для чего всё затевалось: упражнение №1 (широкий хват, пронация) средний хват, полупронация упражнение №2: упражнение №3: упражнение №4: Вот как-то так. Всем здоровья и активного долголетия! Конкурсная работа № 30, Техническая номинация Конкурса сварщиков «Делаем своими руками» Генеральный спонсор конкурса Компания «ArMiG» — все для сварки и резки. Победитель в номинации «Лучший поставщик» концерна ESAB в России 2014 года. http://websvarka.ru/images/forum/logo_armig_250_wh.png 12 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svarnjuk Posted August 21, 2015 Share Posted August 21, 2015 Хороший турник. На мой взгляд не хватает упора для пяток при гиперэкстензии. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wjatcheslav Posted August 24, 2015 Author Share Posted August 24, 2015 Хороший турник. На мой взгляд не хватает упора для пяток при гиперэкстензии.Спасибо! Это опытный образец :-) Упор предполагался в перекладины шведской лестницы. Процесс эксплуатации выявит недостатки этого предположения Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wjatcheslav Posted August 24, 2015 Author Share Posted August 24, 2015 Если честно, это моя первая сварочная работа. Прошёл 3-х месячные курсы электрогазосварщиков по направлению службы занятости населения, раньше никогда не подходил сварочному аппарату. Представленная на конкурс работа - "результат" этих курсов.Идея взята из интернета. НО! Конструкция скомпанована мною самостоятельно после долгого изучения похожих образцов, литературы по анатомии физических упражнений, других тренажёров, используемых в фитнесс-клубах и площадках для воркаута. А самое главное - мне понравилось варить металл :-)Я бы в сварщики пошёл, пусть меня научат! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svarnjuk Posted August 24, 2015 Share Posted August 24, 2015 Тогда на перекладине можно изготовить мягкий валик, будет намного комфортней выполнять упражнение. Лично моё мнение. Мой сварочный путь начался с таких же курсов и корочки электрогазосварщика 3-его разряда.Всё в ваших руках. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.