-
Постов
159 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Загрузки
События
Сообщения, опубликованные Dr_MMA
-
-
-
- Популярный пост
- Популярный пост
-
-
- Популярный пост
- Популярный пост
-
-
-
Упругий гриф смягчает ударные/резкие нагрузки на позвоночник. Например, когда я поднимаю штангу на грудь, сразу чувствую разницу между жестким и упругим грифом. Когда медленно приседаю, нету разницы, но когда быстро приседаю то разница ощущается. А при жиме лежа, упругий гриф помогает "читинговать"- ударяю гриф об грудь и штанга в начале пути сама отскакивает от груди. При становой тяге разницы нету. Короче говоря, полезно тем кто поднимает штангу над головой, тем кто делает армейский жим и тем кто быстро/резко приседает.Можете описать механику повреждений позвоночника ...
На счет накатки токарь сказал : "Сталь пружинистая, инструмент придет в негодность. Накатку в заводе делают до термообработки".
- 1
-
Здравствуйте! У меня до этого несколько самодельных штанг было. С первого взгляда сделать штангу очень просто- гриф+блины+замки. Я тоже так думал. Но когда поинтересовался разницей между "настоящей" олимпийской штангой и дешевыми заводскими подделками и самодельными штангами- то узнал что, разница не только в точности веса и размеров. Одной из важных особенностей оказалась упругость грифа. Упругий гриф выпрямляется после снятия нагрузки (то есть через год-два не искривляется), немного помогает при подъеме штанги и самое главное- смягчает нагрузку на позвоночник. Поискал упругий материал для изготовления грифа. Искал, искал и нашел торсион поднимающий кабину Камаз. Советую всем кто хочет сделать штангу своими руками. Особенно тем, у кого есть проблемы с позвоночником. У самого 5 протрузий межпозвоночного диска. Далее фотки. У торсиона с одной стороны был шлиц, с другой- квадратное сечение. Токарь сточил их и нарезал резьбу 8 см с каждой стороны. В 30 мм болванке просверлил канал и нарезал внутреннюю резьбу. И из 50 мм болванки выточил замки.
А это, уже собранная штанга. Диаметр грифа- 23 мм. Общая длина - 204 см. Посадочные части для блинов 30 см с каждой стороны. Длина центральной части- 144 см. Вес грифа- около 8 кг.
- 8
-
- Популярный пост
- Популярный пост
-
На седан 4,5 литров воды + около 70 грамм химии, хватает на кузов и коврики. А на джип- 6 литров воды + около 100 граммов химии добавляю. Объем химии на глаз мерю. Чем больше химии, тем гуще пена. Большие дозы не применяю, вдруг вредно будет для лакокрасочного покрытия. Меньшие дозы попробовал- пена жидкая получилась.
- 2
-
Здравствуйте. Поделюсь новым видео о домашней автомойке.
- 5
-
- Популярный пост
- Популярный пост
-
- Популярный пост
- Популярный пост
-
Добавлю фоток по мере продвижения процесса. Винт для малых тисков будет болт с треугольной резьбой, диаметром 25 мм. Для 2-ух других тисков- болт с прямоугольной резьбой, диаметром 20 мм. На днях измерю размеры и напишу. А после завершения изготовления, запишу видео готовых тисков.
На качество швов не обращайте внимания
- 5
-
- Популярный пост
- Популярный пост
Здравствуйте. Собираю "новые" тиски из швеллера. Это из 12-го швеллера, для сверлилки.Сварка переменным током около 90 ампер, рутиловыми электродами 2,5 мм.
А это, заготовки для больших тисков из 18-го швеллера. Эти тиски прикреплю к 220-ой трубе, забетонированную в землю.
А эти тиски, сделал еще несколько лет назад, для помощи при сварке. Как 3-я рука. Разобрал, чтоб изменить положение винта. Раньше было как в станочных тисках, а щас будет как в слесарных тисках.
- 17
-
В ближайшие дни посмотрю и сфоткаю.Там только на держак и клемму массы что идут с аппаратом в комплекте стоит глянуть и всё станет ясно что это за зверь.
-
-
-
- Популярный пост
- Популярный пост
-
-
- Популярный пост
- Популярный пост
Сварил рельсы, а после зачистки стала видна трещина. Зачистил на глубину 5-6 мм и сварил заново. Перед повторной сваркой не много нагрел рейсы газовой горелкой. После повторной зачистки обнаружил новую трещину. По краям шва появляются подрезы и они способствуют появлению трещины. Еще не привык к электродам с основным покрытием.- 13
-
-
kuznezs , поздравляю !
- 1
-
- Популярный пост
- Популярный пост
«Динозавры» или «Раритеты»
в Фотогалерея
Опубликовано
Еще фотки